7.1 km | 00:42:39 | 06:02/km日期: 2019-12-12 19:37 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 09'45" / 05'48" / 05'47" / 06'07" / 06'14" / 05'48" / 06'01" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 56 / 7056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 05'48" | 00:15'33" |
| 3 | 05'47" | 00:21'20" |
| 4 | 06'07" | 00:27'27" |
| 5 | 06'14" | 00:33'41" |
| 6 | 05'48" | 00:39'29" |
| 7 | 06'01" | 00:45'30" |
| 7.1 | 05'38" | 00:45'49" |
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