7.0 km | 00:37:03 | 05:17/km日期: 2019-12-12 06:42 - 地點: 老地方 - 天氣: 風大有點冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
Pace: 05'38" / 05'09" / 05'17" / 05'24" / 05'23" / 05'18" / 04'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.72 km 
Nike Pegasus turbo 累積 :
886.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'09" | 00:10'47" |
| 3 | 05'17" | 00:16'04" |
| 4 | 05'24" | 00:21'28" |
| 5 | 05'23" | 00:26'51" |
| 6 | 05'18" | 00:32'09" |
| 7 | 04'55" | 00:37'04" |
| 7.0 | 04'46" | 00:37'08" |
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