2.4 km | 00:14:35 | 06:00/km日期: 2019-12-12 06:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 05'59" / 05'59" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'13") | 405 / 405 |
2 | | 06'03" (+00'08") | 402 / 807 |
3 | | 06'02" (+00'07") | 402 / 1210 |
4 | | 05'55" | 406 / 1616 |
5 | | 06'02" (+00'07") | 400 / 2016 |
6 | | 05'50" | 410 / 2427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'59" | 00:11'58" |
2.4 | 05'55" | 00:14'30" |