4.0 km | 00:33:30 | 08:21/km日期: 2019-12-11 20:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 08'24" / 08'38" / 08'21" / 08'02" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 34.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'38" | 00:17'02" |
| 3 | 08'21" | 00:25'23" |
| 4 | 08'02" | 00:33'25" |
| 4.0 | 07'15" | 00:33'30" |
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