12.3 km | 01:12:28 | 05:53/km日期: 2019-12-11 18:38 - 地點: 基隆河左右岸 - 天氣: 微寒冷 - 平均心率: 164 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'13" / 06'06" / 06'08" / 06'06" / 06'02" / 06'10" / 05'37" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 05'41" / 05'30" / 05'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.74 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
828.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'06" | 00:12'19" |
| 3 | 06'08" | 00:18'27" |
| 4 | 06'06" | 00:24'33" |
| 5 | 06'02" | 00:30'35" |
| 6 | 06'10" | 00:36'45" |
| 7 | 05'37" | 00:42'22" |
| 8 | 05'47" | 00:48'09" |
| 9 | 05'44" | 00:53'53" |
| 10 | 05'43" | 00:59'36" |
| 11 | 05'41" | 01:05'17" |
| 12 | 05'30" | 01:10'47" |
| 12.3 | 05'51" | 01:12'28" |
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