7.1 km | 00:28:07 | 03:57/km日期: 2019-12-11 07:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 03'53" / 03'51" / 03'59" / 04'12" / 03'52" / 04'00" / 03'55" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'55" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'54" (+00'03") | 107 / 7107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'51" | 00:07'44" |
3 | 03'59" | 00:11'43" |
4 | 04'12" | 00:15'55" |
5 | 03'52" | 00:19'47" |
6 | 04'00" | 00:23'47" |
7 | 03'55" | 00:27'42" |
7.1 | 03'52" | 00:28'07" |