張惠珍 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

張惠珍基隆
ID 450066

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4.6 km | 01:02:19 | 13:36/km

日期: 2019-12-11 07:34 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'35"

(12'35")

4.76 (-0.64)

998 / 998

2

11'28"

(24'03")

5.40

1029 / 2028

3

15'54"

(39'57")

3.65 (-1.75)

966 / 2995

4

12'35"

(52'32")

4.78 (-0.62)

1001 / 3997

5

09'21"

(01:01'53")

3.75 (-1.64)

584 / 4582

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	11'19"	00:24'03"
3	16'09"	00:40'12"
4	12'34"	00:52'46"
4.6	15'39"	01:01'53"

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