7.9 km | 01:02:54 | 08:00/km日期: 2019-12-11 05:17 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
Pace: 08'08" / 07'30" / 07'26" / 06'26" / 07'26" / 09'18" / 10'21" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'18" (+02'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'20" (+03'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'54") | 863 / 7863 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.59 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'30" | 00:15'38" |
| 3 | 07'26" | 00:23'04" |
| 4 | 06'26" | 00:29'30" |
| 5 | 07'26" | 00:36'56" |
| 6 | 09'18" | 00:46'14" |
| 7 | 10'21" | 00:56'35" |
| 7.9 | 06'33" | 01:02'15" |
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