5.4 km | 00:45:43 | 08:28/km日期: 2019-12-10 20:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'42" / 07'28" / 11'00" / 08'49" / 07'08" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" | 391 / 5391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 07'28" | 00:16'10" |
3 | 11'00" | 00:27'10" |
4 | 08'49" | 00:35'59" |
5 | 07'08" | 00:43'07" |
5.4 | 06'35" | 00:45'42" |