10.2 km | 00:57:25 | 05:37/km日期: 2019-12-10 19:24 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'54" / 05'46" / 05'36" / 05'38" / 05'34" / 05'28" / 05'39" / 05'48" / 05'40" / 05'26" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 210 / 10210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'46" | 00:11'40" |
| 3 | 05'36" | 00:17'16" |
| 4 | 05'38" | 00:22'54" |
| 5 | 05'34" | 00:28'28" |
| 6 | 05'28" | 00:33'56" |
| 7 | 05'39" | 00:39'35" |
| 8 | 05'48" | 00:45'23" |
| 9 | 05'40" | 00:51'03" |
| 10 | 05'26" | 00:56'29" |
| 10.2 | 04'30" | 00:57'26" |
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