陳正福 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳正福新北市
ID 140934

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5.5 km | 00:40:58 | 07:26/km

日期: 2019-12-10 19:24 - 地點: 小碧潭河濱公園 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'56" / 07'20" / 07'05" / 08'21" / 08'15" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'50"

1012 / 1012

2

07'11"

(14'07")

07'18" (+00'28")

982 / 1994

3

07'08"

(21'15")

07'06" (+00'16")

1003 / 2998

4

08'27"

(29'42")

07'52" (+01'02")

1072 / 4070

5

08'15"

(37'57")

07'53" (+01'03")

1044 / 5114

6

02'35"

(40'32")

05'34"

463 / 5578

12月累積里程 : 5.50 km

mizuno rider 20 累積 : 5.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'20"	00:14'16"
3	07'05"	00:21'21"
4	08'21"	00:29'42"
5	08'15"	00:37'57"
5.6	04'27"	00:40'32"

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