5.2 km | 00:32:16 | 06:12/km日期: 2019-12-10 16:23 - 地點: 台北 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 6006 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 06'20" / 06'27" / 06'16" / 06'09" / 05'42" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'42") | 1002 / 1002 | 180 / 86 |
2 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 2002 | 185 / 83 |
3 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 3002 | 187 / 85 |
4 | | 06'11" (+00'28") | 1001 / 4003 | 188 / 85 |
5 | | 05'43" | 1001 / 5005 | 189 / 92 |
6 | | 05'57" (+00'14") | 198 / 5204 | 189 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.50 km 美津濃 WAVE RIDER 19 SW 累積 :
1297.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'27" | 00:12'47" |
3 | 06'16" | 00:19'03" |
4 | 06'09" | 00:25'12" |
5 | 05'42" | 00:30'54" |
5.2 | 06'40" | 00:32'16" |