17.5 km | 01:36:02 | 05:29/km日期: 2014-08-10 08:54 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'22" / 06'11" / 06'05" / 05'57" / 05'18" / 07'43" / 05'14" / 05'20" / 05'23" / 13'16" / 04'35" / 04'44" / 04'39" / 12'54" / 06'09" / 05'34" / 05'45" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'28") | 5258 / 5258 |
2 | | 05'17" (+00'36") | 4368 / 9627 |
3 | | 04'41" | 4359 / 13986 |
4 | | 05'44" (+01'03") | 3507 / 17494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
221.01 km Asics Freaks 累積 :
1025.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'11" | 00:13'33" |
3 | 06'05" | 00:19'38" |
4 | 05'57" | 00:25'35" |
5 | 05'18" | 00:30'53" |
6 | 07'43" | 00:38'36" |
7 | 05'14" | 00:43'50" |
8 | 05'20" | 00:49'10" |
9 | 05'23" | 00:54'33" |
10 | 13'16" | 01:07'49" |
11 | 04'35" | 01:12'24" |
12 | 04'44" | 01:17'08" |
13 | 04'39" | 01:21'47" |
14 | 12'54" | 01:34'41" |
15 | 06'09" | 01:40'50" |
16 | 05'34" | 01:46'24" |
17 | 05'45" | 01:52'09" |
17.5 | 05'45" | 01:55'00" |