5.3 km | 00:35:58 | 06:48/km日期: 2019-12-09 19:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 06'45" / 06'47" / 06'43" / 06'42" / 07'26" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'06") | 800 / 800 |
| 2 | | 34'45" (+29'24") | 43 / 843 |
| 3 | | 05'23" (+00'02") | 800 / 1643 |
| 4 | | 39'11" (+33'50") | 38 / 1681 |
| 5 | | 05'29" (+00'08") | 800 / 2481 |
| 6 | | 40'19" (+34'58") | 37 / 2518 |
| 7 | | 05'27" (+00'06") | 800 / 3318 |
| 8 | | 30'31" (+25'10") | 49 / 3367 |
| 9 | | 05'21" | 800 / 4167 |
| 10 | | 18'55" (+13'34") | 79 / 4247 |
| 11 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 5247 |
| 12 | | 06'01" (+00'40") | 31 / 5278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'47" | 00:13'32" |
| 3 | 06'43" | 00:20'15" |
| 4 | 06'42" | 00:26'57" |
| 5 | 07'26" | 00:34'23" |
| 5.3 | 05'48" | 00:36'00" |
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