11.4 km | 01:36:07 | 08:24/km日期: 2019-12-09 18:17 - 平均心率: 114 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 07'55" / 07'18" / 07'25" / 10'01" / 10'50" / 13'41" / 06'56" / 06'36" / 06'08" / 06'28" / 12'37" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'00" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'50" (+04'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'36" (+06'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'14" (+07'06") | 441 / 11441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'18" | 00:15'13" |
| 3 | 07'25" | 00:22'38" |
| 4 | 10'01" | 00:32'39" |
| 5 | 10'50" | 00:43'29" |
| 6 | 13'41" | 00:57'10" |
| 7 | 06'56" | 01:04'06" |
| 8 | 06'36" | 01:10'42" |
| 9 | 06'08" | 01:16'50" |
| 10 | 06'28" | 01:23'18" |
| 11 | 12'37" | 01:35'55" |
| 11.4 | 13'14" | 01:41'46" |
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