7.3 km | 00:59:42 | 08:12/km日期: 2019-12-09 12:50 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
Pace: 07'14" / 07'49" / 09'17" / 09'05" / 07'53" / 08'22" / 08'07" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 09'10" (+01'26") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 07'54" (+00'10") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 07'53" (+00'09") | 1272 / 7272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'49" | 00:15'03" |
| 3 | 09'17" | 00:24'20" |
| 4 | 09'05" | 00:33'25" |
| 5 | 07'53" | 00:41'18" |
| 6 | 08'22" | 00:49'40" |
| 7 | 08'07" | 00:57'47" |
| 7.3 | 07'05" | 00:59'43" |
留言 
