10.0 km | 00:56:35 | 05:39/km日期: 2019-12-09 08:33 - 地點: 交大操場 - 平均心率: 132 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'45" / 05'55" / 05'36" / 05'32" / 05'33" / 05'44" / 05'42" / 05'45" / 05'34" / 05'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+01'04") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
380.04 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
3915.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'55" | 00:11'40" |
| 3 | 05'36" | 00:17'16" |
| 4 | 05'32" | 00:22'48" |
| 5 | 05'33" | 00:28'21" |
| 6 | 05'44" | 00:34'05" |
| 7 | 05'42" | 00:39'47" |
| 8 | 05'45" | 00:45'32" |
| 9 | 05'34" | 00:51'06" |
| 10 | 05'26" | 00:56'32" |
| 10.0 | 06'24" | 00:56'36" |
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