10.2 km | 00:53:02 | 05:13/km日期: 2019-12-08 16:38 - 地點: 林口國中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'49" / 06'25" / 05'12" / 05'12" / 05'15" / 05'02" / 05'01" / 04'57" / 04'55" / 04'33" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 150 / 10150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.76 km 
mizuno rider 21 (黃） 累積 :
1379.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'25" | 00:12'14" |
| 3 | 05'12" | 00:17'26" |
| 4 | 05'12" | 00:22'38" |
| 5 | 05'15" | 00:27'53" |
| 6 | 05'02" | 00:32'55" |
| 7 | 05'01" | 00:37'56" |
| 8 | 04'57" | 00:42'53" |
| 9 | 04'55" | 00:47'48" |
| 10 | 04'33" | 00:52'21" |
| 10.2 | 04'32" | 00:53'02" |
留言 
展開計圈分析
