林敏郎 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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4.5 km | 00:48:13 | 10:42/km

日期: 2019-12-09 07:36 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 11'30" / 11'59" / 11'52" / 08'03" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'24" (+03'28")

1008 / 1008

2

12'28"

(23'58")

12'20" (+04'24")

1010 / 2018

3

11'23"

(35'21")

11'31" (+03'35")

988 / 3007

4

08'15"

(43'36")

07'56"

1038 / 4045

5

03'56"

(47'32")

07'31"

522 / 4568

12月累積里程 : 382.81 km

Android - HTC HTC Desire 12s 上傳 | 4 years ago

Sam Lin, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	11'59"	00:23'29"
3	11'52"	00:35'21"
4	08'03"	00:43'24"
4.6	07'16"	00:47'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41