15.2 km | 01:15:38 | 04:57/km日期: 2019-12-08 15:14 - 平均心率: 171 - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 13892 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 46%
Pace: 04'57" / 05'03" / 04'57" / 04'53" / 04'53" / 04'54" / 04'55" / 04'55" / 04'55" / 04'52" / 05'02" / 04'59" / 05'00" / 04'53" / 04'55" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 1000 | 182 / 110 |
2 | | 05'00" (+00'09") | 1007 / 2007 | 184 / 108 |
3 | | 04'55" (+00'04") | 1005 / 3012 | 183 / 110 |
4 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 4012 | 183 / 111 |
5 | | 04'56" (+00'05") | 1002 / 5014 | 184 / 109 |
6 | | 04'51" | 1004 / 6019 | 184 / 111 |
7 | | 04'54" (+00'03") | 1003 / 7023 | 183 / 110 |
8 | | 04'59" (+00'08") | 1007 / 8030 | 183 / 108 |
9 | | 04'53" (+00'02") | 1003 / 9034 | 183 / 111 |
10 | | 04'52" (+00'01") | 1010 / 10044 | 182 / 112 |
11 | | 04'59" (+00'08") | 1006 / 11050 | 182 / 109 |
12 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 12050 | 183 / 108 |
13 | | 04'59" (+00'08") | 1002 / 13052 | 184 / 108 |
14 | | 04'53" (+00'02") | 1008 / 14061 | 183 / 111 |
15 | | 04'51" | 1002 / 15064 | 185 / 111 |
16 | | 05'36" (+00'45") | 244 / 15308 | 180 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.22 km skecher gorun3 累積 :
757.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'03" | 00:10'00" |
3 | 04'57" | 00:14'57" |
4 | 04'53" | 00:19'50" |
5 | 04'53" | 00:24'43" |
6 | 04'54" | 00:29'37" |
7 | 04'55" | 00:34'32" |
8 | 04'55" | 00:39'27" |
9 | 04'55" | 00:44'22" |
10 | 04'52" | 00:49'14" |
11 | 05'02" | 00:54'16" |
12 | 04'59" | 00:59'15" |
13 | 05'00" | 01:04'15" |
14 | 04'53" | 01:09'08" |
15 | 04'55" | 01:14'03" |
15.2 | 06'29" | 01:15'38" |