12.0 km | 01:27:47 | 07:19/km日期: 2019-12-08 14:59 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 33%
Pace: 04'56" / 07'07" / 07'00" / 07'33" / 07'06" / 07'56" / 07'45" / 07'37" / 07'21" / 07'57" / 07'38" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'37" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'25" (+00'25") | 990 / 11990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 07'07" | 00:12'03" |
| 3 | 07'00" | 00:19'03" |
| 4 | 07'33" | 00:26'36" |
| 5 | 07'06" | 00:33'42" |
| 6 | 07'56" | 00:41'38" |
| 7 | 07'45" | 00:49'23" |
| 8 | 07'37" | 00:57'00" |
| 9 | 07'21" | 01:04'21" |
| 10 | 07'57" | 01:12'18" |
| 11 | 07'38" | 01:19'56" |
| 12.0 | 08'24" | 01:28'16" |
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