Grant Lee 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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13.1 km | 01:13:34 | 05:37/km

日期: 2019-12-08 15:25 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 40%

Pace: 05'51" / 05'30" / 05'19" / 05'38" / 05'38" / 05'29" / 05'27" / 05'37" / 06'28" / 05'15" / 04'50" / 06'26" / 05'39" / 04'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 118.87 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 維鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'30"	00:11'21"
3	05'19"	00:16'40"
4	05'38"	00:22'18"
5	05'38"	00:27'56"
6	05'29"	00:33'25"
7	05'27"	00:38'52"
8	05'37"	00:44'29"
9	06'28"	00:50'57"
10	05'15"	00:56'12"
11	04'50"	01:01'02"
12	06'26"	01:07'28"
13	05'39"	01:13'07"
13.1	04'20"	01:13'22"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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