5.2 km | 00:17:17 | 03:19/km日期: 2019-12-08 08:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 03'23" / 03'19" / 03'24" / 03'28" / 03'11" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'09" | 199 / 199 |
2 | | 03'24" (+00'15") | 414 / 613 |
3 | | 03'26" (+00'17") | 413 / 1027 |
4 | | 03'13" (+00'04") | 418 / 1446 |
5 | | 03'19" (+00'10") | 416 / 1862 |
6 | | 03'21" (+00'12") | 415 / 2278 |
7 | | 03'21" (+00'12") | 415 / 2694 |
8 | | 03'26" (+00'17") | 412 / 3106 |
9 | | 03'29" (+00'20") | 416 / 3522 |
10 | | 03'30" (+00'21") | 411 / 3933 |
11 | | 03'25" (+00'16") | 417 / 4351 |
12 | | 03'19" (+00'10") | 410 / 4761 |
13 | | 02'46" | 426 / 5187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.63 km Nike victory3 累積 :
319.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 03'19" | 00:06'42" |
3 | 03'24" | 00:10'06" |
4 | 03'28" | 00:13'34" |
5 | 03'11" | 00:16'45" |
5.2 | 02'50" | 00:17'17" |