5.9 km | 02:56:07 | 29:45/km日期: 2019-12-08 06:57 - 平均心率: 107 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 16'33" / 28'48" / 32'27" / 41'18" / 27'31" / 24'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'48" (+05'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'26" (+09'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'18" (+17'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'30" (+04'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'41" (+01'20") | 919 / 5919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'33" | 00:16'33" |
2 | 28'48" | 00:45'21" |
3 | 32'27" | 01:17'48" |
4 | 41'18" | 01:59'06" |
5 | 27'31" | 02:26'37" |
5.9 | 24'40" | 02:49'18" |