10.9 km | 02:12:13 | 12:10/km日期: 2019-12-08 07:49 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 5978 - 平均步頻: 45 - 平均步幅: 181 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
Pace: 08'41" / 12'00" / 13'59" / 15'29" / 12'01" / 12'03" / 11'47" / 11'43" / 11'12" / 11'30" / 10'51" / 01'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" | 1000 / 1000 | 171 / 66 |
2 | | 12'25" (+03'37") | 1000 / 2001 | 92 / 87 |
3 | | 13'57" (+05'09") | 1000 / 3002 | 5 / 1220 |
4 | | 15'32" (+06'44") | 1000 / 4002 | 6 / 1020 |
5 | | 12'10" (+03'22") | 1001 / 5003 | 45 / 182 |
6 | | 12'15" (+03'27") | 1000 / 6004 | 24 / 331 |
7 | | 12'13" (+03'25") | 1000 / 7004 | 29 / 274 |
8 | | 11'28" (+02'40") | 1000 / 8005 | 20 / 431 |
9 | | 11'17" (+02'29") | 1000 / 9005 | 19 / 463 |
10 | | 11'39" (+02'51") | 1000 / 10006 | 51 / 167 |
11 | | 12'03" (+03'15") | 853 / 10860 | 85 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 12'00" | 00:20'41" |
3 | 13'59" | 00:34'40" |
4 | 15'29" | 00:50'09" |
5 | 12'01" | 01:02'10" |
6 | 12'03" | 01:14'13" |
7 | 11'47" | 01:26'00" |
8 | 11'43" | 01:37'43" |
9 | 11'12" | 01:48'55" |
10 | 11'30" | 02:00'25" |
11 | 10'51" | 02:11'16" |
10.9 | -6'-49" | 02:12'13" |