12.0 km | 01:47:25 | 08:57/km日期: 2019-12-08 06:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 16750 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'39" / 07'40" / 08'18" / 09'26" / 07'17" / 07'57" / 08'11" / 08'06" / 12'44" / 08'49" / 09'23" / 08'43" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+00'13") | 1002 / 1002 | 160 / 80 |
2 | | 07'47" (+00'17") | 1000 / 2002 | 163 / 78 |
3 | | 08'25" (+00'55") | 1001 / 3004 | 162 / 73 |
4 | | 09'34" (+02'04") | 1002 / 4006 | 151 / 69 |
5 | | 07'30" | 1000 / 5007 | 166 / 79 |
6 | | 08'06" (+00'36") | 1000 / 6007 | 161 / 76 |
7 | | 08'31" (+01'01") | 1001 / 7008 | 161 / 72 |
8 | | 07'48" (+00'18") | 1001 / 8010 | 166 / 76 |
9 | | 13'05" (+05'35") | 1001 / 9011 | 128 / 59 |
10 | | 08'59" (+01'29") | 1000 / 10012 | 162 / 68 |
11 | | 09'39" (+02'09") | 1001 / 11013 | 159 / 65 |
12 | | 10'18" (+02'48") | 978 / 11991 | 147 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'40" | 00:15'19" |
3 | 08'18" | 00:23'37" |
4 | 09'26" | 00:33'03" |
5 | 07'17" | 00:40'20" |
6 | 07'57" | 00:48'17" |
7 | 08'11" | 00:56'28" |
8 | 08'06" | 01:04'34" |
9 | 12'44" | 01:17'18" |
10 | 08'49" | 01:26'07" |
11 | 09'23" | 01:35'30" |
12 | 08'43" | 01:44'13" |
12.0 | -432'-25" | 01:47'25" |