9.5 km | 01:01:11 | 06:24/km日期: 2019-12-08 06:36 - 平均心率: 168 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 10686 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'15" / 05'54" / 06'01" / 06'09" / 05'59" / 06'57" / 07'00" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'48") | 601 / 601 | 170 / 89 |
2 | | 06'27" (+00'43") | 600 / 1201 | 173 / 89 |
3 | | 06'15" (+00'31") | 601 / 1802 | 172 / 92 |
4 | | 06'16" (+00'32") | 602 / 2405 | 175 / 90 |
5 | | 06'15" (+00'31") | 602 / 3007 | 175 / 91 |
6 | | 05'54" (+00'10") | 600 / 3607 | 176 / 95 |
7 | | 06'02" (+00'18") | 601 / 4209 | 174 / 94 |
8 | | 05'59" (+00'15") | 600 / 4810 | 176 / 94 |
9 | | 06'16" (+00'32") | 600 / 5410 | 175 / 90 |
10 | | 06'01" (+00'17") | 600 / 6010 | 175 / 94 |
11 | | 05'44" | 601 / 6612 | 177 / 98 |
12 | | 06'40" (+00'56") | 602 / 7214 | 176 / 85 |
13 | | 07'02" (+01'18") | 601 / 7816 | 175 / 80 |
14 | | 07'03" (+01'19") | 601 / 8417 | 172 / 81 |
15 | | 07'01" (+01'17") | 601 / 9019 | 175 / 81 |
16 | | 07'03" (+01'19") | 523 / 9543 | 172 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'17" | 00:12'46" |
3 | 06'15" | 00:19'01" |
4 | 05'54" | 00:24'55" |
5 | 06'01" | 00:30'56" |
6 | 06'09" | 00:37'05" |
7 | 05'59" | 00:43'04" |
8 | 06'57" | 00:50'01" |
9 | 07'00" | 00:57'01" |
9.5 | 07'39" | 01:01'11" |