10.0 km | 01:16:53 | 07:40/km日期: 2019-12-08 06:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 02'24" / 06'59" / 06'14" / 06'51" / 07'13" / 06'39" / 06'16" / 07'36" / 10'59" / 09'26" / 28'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'12") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'31" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'04" (+00'33") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'33" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'13" (+00'42") | 1609 / 8046 |
6 | | 11'23" (+04'52") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'44" | 357 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'24" | 00:02'24" |
2 | 06'59" | 00:09'23" |
3 | 06'14" | 00:15'37" |
4 | 06'51" | 00:22'28" |
5 | 07'13" | 00:29'41" |
6 | 06'39" | 00:36'20" |
7 | 06'16" | 00:42'36" |
8 | 07'36" | 00:50'12" |
9 | 10'59" | 01:01'11" |
10 | 09'26" | 01:10'37" |
10.0 | 28'40" | 01:11'01" |