嘉偉 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

嘉偉桃園
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母子鱷魚超跑Y拖三代進階
已使用了 1 個月 29 天
共跑了 111.0 km
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最佳成績:

半馬 : 02:19:06

全馬 : 05:47:37

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3040.9 km |

182.3 km
2024 年 :

111.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	72.9	0.0
Sep	38.1	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (17)

群組 (3)

LDS超馬團愛桃跑
LDS超馬團
PTT路跑社-桃園八德大勇團

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里程碑 (101)

2019/10/06 恭喜嘉偉獲得 1500 推

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8.3 km | 01:20:26 | 09:41/km

日期: 2014-08-10 05:08 - 總爬升: 287 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 09'48" / 09'57" / 11'06" / 09'39" / 09'33" / 09'34" / 09'03" / 08'56" / 09'24" /

10分速，8k排乳酸

8月累積里程 : 205.26 km

MIZUNO 8KN30401 WAVE RIDER 16 SW 累積 : 1294.7 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

林小和和宅宅男🏠 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	09'57"	00:19'45"
3	11'06"	00:30'51"
4	09'39"	00:40'30"
5	09'33"	00:50'03"
6	09'34"	00:59'37"
7	09'03"	01:08'40"
8	08'56"	01:17'36"
8.3	09'24"	01:20'26"

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成績 : 04:39:10

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