張延毅 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:23:44 | 04:38/km

日期: 2019-12-07 10:20 - 地點: 古亭台大外順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'23" / 04'50" / 04'28" / 04'11" / 04'14" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'19" (+00'15")

1115 / 1115

2

04'54"

(09'44")

04'53" (+00'49")

1003 / 2118

3

04'38"

(14'22")

04'27" (+00'23")

1037 / 3156

4

04'08"

(18'30")

04'04"

1012 / 4168

5

04'38"

(23'08")

04'33" (+00'29")

1017 / 5186

12月累積里程 : 200.37 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'50"	00:09'13"
3	04'28"	00:13'41"
4	04'11"	00:17'52"
5	04'14"	00:22'06"
5.3	05'01"	00:23'31"

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