9.6 km | 01:07:43 | 07:03/km日期: 2019-12-07 08:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'26" / 07'12" / 07'25" / 06'45" / 06'46" / 07'18" / 07'23" / 07'21" / 07'12" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+00'16") | 586 / 9586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'12" | 00:13'38" |
| 3 | 07'25" | 00:21'03" |
| 4 | 06'45" | 00:27'48" |
| 5 | 06'46" | 00:34'34" |
| 6 | 07'18" | 00:41'52" |
| 7 | 07'23" | 00:49'15" |
| 8 | 07'21" | 00:56'36" |
| 9 | 07'12" | 01:03'48" |
| 9.6 | 06'40" | 01:07'43" |
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