3.1 km | 00:14:31 | 04:40/km日期: 2019-12-06 21:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'49" / 04'48" / 04'27" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" | 113 / 3113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.88 km 
Nike ZOOM STREAK LT 3 819038 413 累積 :
103.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'48" | 00:09'37" |
| 3 | 04'27" | 00:14'04" |
| 3.1 | 03'57" | 00:14'31" |
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