盧傑 2019/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

盧傑桃園
ID 418992

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5.2 km | 00:31:26 | 05:59/km

日期: 2019-12-06 21:28 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'35" / 05'21" / 05'46" / 05'34" / 05'35" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'33" (+00'13")

1017 / 1017

2

05'26"

(11'05")

05'20"

1017 / 2035

3

05'49"

(16'54")

05'47" (+00'27")

1003 / 3038

4

05'29"

(22'23")

05'32" (+00'12")

988 / 4026

5

05'37"

(28'00")

05'35" (+00'15")

1003 / 5030

6

01'42"

(29'42")

06'55" (+01'35")

245 / 5276

不甘心連續運動記錄中斷，穿著Y拖跑5km收工。

12月累積里程 : 151.03 km

母子鱷魚跟上來競速跑鞋BCU5568綠累積 : 600.3 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 4 years ago

梁美惠, 盧傑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'21"	00:10'56"
3	05'46"	00:16'42"
4	05'34"	00:22'16"
5	05'35"	00:27'51"
5.3	06'41"	00:29'42"

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