6.5 km | 00:37:25 | 05:44/km日期: 2019-12-06 11:18 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 05'38" / 05'25" / 05'43" / 06'09" / 05'54" / 05'44" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'01") | 507 / 6507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.23 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1263.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'25" | 00:11'03" |
| 3 | 05'43" | 00:16'46" |
| 4 | 06'09" | 00:22'55" |
| 5 | 05'54" | 00:28'49" |
| 6 | 05'44" | 00:34'33" |
| 6.5 | 06'26" | 00:37'49" |
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