4.3 km | 00:25:54 | 06:01/km日期: 2019-12-03 20:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4336 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'54" / 05'32" / 05'07" / 05'02" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'51") | 1001 / 1001 | 173 / 97 |
2 | | 05'33" (+00'28") | 1003 / 2004 | 178 / 100 |
3 | | 05'09" (+00'04") | 1002 / 3007 | 178 / 109 |
4 | | 05'05" | 1002 / 4009 | 178 / 110 |
5 | | 14'02" (+08'57") | 291 / 4301 | 117 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'32" | 00:11'26" |
3 | 05'07" | 00:16'33" |
4 | 05'02" | 00:21'35" |
4.3 | 14'19" | 00:25'54" |