9.4 km | 00:51:07 | 05:24/km日期: 2019-12-03 19:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 8914 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'35" / 05'22" / 05'23" / 05'27" / 05'22" / 05'21" / 05'23" / 05'08" / 05'23" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'26") | 1001 / 1001 | 171 / 103 |
2 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 2002 | 173 / 106 |
3 | | 05'23" (+00'12") | 1001 / 3003 | 172 / 107 |
4 | | 05'31" (+00'20") | 1002 / 4006 | 172 / 105 |
5 | | 05'26" (+00'15") | 1002 / 5008 | 173 / 105 |
6 | | 05'23" (+00'12") | 1002 / 6010 | 173 / 107 |
7 | | 05'23" (+00'12") | 1001 / 7012 | 177 / 104 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8013 | 178 / 107 |
9 | | 05'20" (+00'09") | 1004 / 9017 | 177 / 105 |
10 | | 05'24" (+00'13") | 425 / 9443 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.74 km NB MFCPRBP1 累積 :
1445.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'22" | 00:10'57" |
3 | 05'23" | 00:16'20" |
4 | 05'27" | 00:21'47" |
5 | 05'22" | 00:27'09" |
6 | 05'21" | 00:32'30" |
7 | 05'23" | 00:37'53" |
8 | 05'08" | 00:43'01" |
9 | 05'23" | 00:48'24" |
9.4 | 06'07" | 00:51'07" |