5.0 km | 00:21:27 | 04:16/km日期: 2019-12-03 19:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'34" / 04'18" / 04'10" / 04'16" / 04'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'03" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'18" | 00:08'52" |
| 3 | 04'10" | 00:13'02" |
| 4 | 04'16" | 00:17'18" |
| 5 | 04'10" | 00:21'28" |
| 5.0 | 03'55" | 00:21'30" |
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