5.1 km | 00:29:47 | 05:51/km日期: 2019-12-03 18:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'49" / 06'09" / 05'27" / 05'27" / 05'24" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'57") | 400 / 400 |
2 | | 06'37" (+01'19") | 400 / 800 |
3 | | 06'24" (+01'06") | 400 / 1200 |
4 | | 06'31" (+01'13") | 400 / 1600 |
5 | | 05'45" (+00'27") | 400 / 2000 |
6 | | 05'25" (+00'07") | 400 / 2400 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 400 / 2800 |
8 | | 05'27" (+00'09") | 400 / 3199 |
9 | | 05'24" (+00'06") | 400 / 3599 |
10 | | 05'31" (+00'13") | 400 / 3999 |
11 | | 05'18" | 400 / 4399 |
12 | | 05'26" (+00'08") | 400 / 4800 |
13 | | 05'22" (+00'04") | 291 / 5091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.13 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
10872.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'09" | 00:12'58" |
3 | 05'27" | 00:18'25" |
4 | 05'27" | 00:23'52" |
5 | 05'24" | 00:29'16" |
5.1 | 04'55" | 00:29'43" |