李建勳 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.2 km | 00:30:08 | 05:51/km

日期: 2019-12-03 07:38 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 15°C - 濕度: 58%

Pace: 06'02" / 05'26" / 06'03" / 05'45" / 05'50" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'28")

998 / 998

2

05'31"

(11'28")

05'29"

1005 / 2004

3

06'03"

(17'31")

06'02" (+00'33")

1000 / 3005

4

05'45"

(23'16")

05'41" (+00'12")

1008 / 4014

5

05'56"

(29'12")

05'55" (+00'26")

1001 / 5016

6

00'50"

(30'02")

06'01" (+00'32")

138 / 5154

12月累積里程 : 279.99 km

SKECHERS MAXROAD 3 ULTER 累積 : 439.7 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

洪榮良, 楊瓊華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'26"	00:11'28"
3	06'03"	00:17'31"
4	05'45"	00:23'16"
5	05'50"	00:29'06"
5.2	06'02"	00:30'02"

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