4.2 km | 00:35:57 | 08:39/km日期: 2019-12-02 20:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 09'53" / 06'14" / 06'53" / 10'36" / 15'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+05'40") | 7 / 1007 |
3 | | 06'11" | 1000 / 2007 |
4 | | 06'52" (+00'41") | 1000 / 3007 |
5 | | 10'39" (+04'28") | 1000 / 4007 |
6 | | 15'51" (+09'40") | 143 / 4150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.30 km Mizuno RIDER 21 累積 :
1049.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 06'14" | 00:16'07" |
3 | 06'53" | 00:23'00" |
4 | 10'36" | 00:33'36" |
4.2 | 15'45" | 00:35'58" |