13.7 km | 01:08:01 | 04:58/km日期: 2019-12-02 17:08 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 11906 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 05'22" / 05'09" / 04'53" / 04'54" / 04'37" / 04'52" / 04'55" / 04'51" / 04'52" / 04'52" / 04'55" / 04'54" / 04'52" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'50") | 1002 / 1002 | 172 / 106 |
| 2 | | 05'08" (+00'30") | 1000 / 2002 | 176 / 110 |
| 3 | | 04'55" (+00'17") | 1001 / 3004 | 177 / 114 |
| 4 | | 04'55" (+00'17") | 1002 / 4006 | 175 / 115 |
| 5 | | 04'38" | 1001 / 5007 | 175 / 122 |
| 6 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 6008 | 174 / 115 |
| 7 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 7008 | 174 / 116 |
| 8 | | 04'57" (+00'19") | 1001 / 8010 | 174 / 115 |
| 9 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 9010 | 175 / 116 |
| 10 | | 04'55" (+00'17") | 1002 / 10012 | 175 / 115 |
| 11 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 11013 | 174 / 115 |
| 12 | | 04'57" (+00'19") | 1003 / 12017 | 175 / 114 |
| 13 | | 04'57" (+00'19") | 1001 / 13018 | 173 / 116 |
| 14 | | 04'58" (+00'20") | 663 / 13681 | 173 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
451.04 km 
亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'09" | 00:10'31" |
| 3 | 04'53" | 00:15'24" |
| 4 | 04'54" | 00:20'18" |
| 5 | 04'37" | 00:24'55" |
| 6 | 04'52" | 00:29'47" |
| 7 | 04'55" | 00:34'42" |
| 8 | 04'51" | 00:39'33" |
| 9 | 04'52" | 00:44'25" |
| 10 | 04'52" | 00:49'17" |
| 11 | 04'55" | 00:54'12" |
| 12 | 04'54" | 00:59'06" |
| 13 | 04'52" | 01:03'58" |
| 13.7 | 05'56" | 01:08'01" |
展開計圈分析
留言 
