10.4 km | 00:57:46 | 05:33/km日期: 2019-12-02 17:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 04'00" / 05'30" / 05'18" / 05'23" / 05'20" / 05'25" / 05'26" / 05'22" / 05'26" / 05'15" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+02'09") | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 05'30" | 00:09'30" |
| 3 | 05'18" | 00:14'48" |
| 4 | 05'23" | 00:20'11" |
| 5 | 05'20" | 00:25'31" |
| 6 | 05'25" | 00:30'56" |
| 7 | 05'26" | 00:36'22" |
| 8 | 05'22" | 00:41'44" |
| 9 | 05'26" | 00:47'10" |
| 10 | 05'15" | 00:52'25" |
| 10.4 | 07'24" | 00:55'14" |
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