3.1 km | 00:14:01 | 04:33/km日期: 2019-11-30 20:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'50" / 04'37" / 04'19" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'37") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'40" (+00'26") | 419 / 824 |
| 3 | | 04'42" (+00'28") | 403 / 1228 |
| 4 | | 04'37" (+00'23") | 407 / 1635 |
| 5 | | 04'30" (+00'16") | 413 / 2048 |
| 6 | | 04'29" (+00'15") | 407 / 2456 |
| 7 | | 04'14" | 409 / 2865 |
| 8 | | 04'10" | 211 / 3077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 344.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'37" | 00:09'27" |
| 3 | 04'19" | 00:13'46" |
| 3.1 | 03'26" | 00:14'02" |
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