謝明俸 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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3.2 km | 00:17:47 | 05:33/km

日期: 2019-12-01 17:56 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 3234 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'37" / 05'30" / 05'28" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'09")

1002 / 1002

181 / 98

2

05'30"

(11'08")

05'28"

1004 / 2007

182 / 100

3

05'31"

(16'39")

05'29" (+00'01")

1005 / 3013

182 / 99

4

01'08"

(17'47")

05'45" (+00'17")

196 / 3210

178 / 97

12月累積里程 : 312.51 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

笨大熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'30"	00:11'07"
3	05'28"	00:16'35"
3.2	06'06"	00:17'47"

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