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陳泓亦
台中
ID 68479
42 位追隨者
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陳泓亦
半馬
|
02:02:44
|
05:49/km
慶祝台9線南迴公路改通車馬拉松賽
官方成績
日期
2019-12-01
成績
02:02:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'19")
00:31'19" (+26'26")
01:29'37" (+56'28")
10 km
(01:29'37")
00:58'18" (+53'25")
15 km
(01:34'30")
00:04'53"
00:33'09"
20 km
(02:02'46")
00:28'16" (+23'23")
Finish
(02:02:44)
日期:
2019-12-01 08:21
-
總爬升:
159 m
-
平均心率:
165
-
卡路里:
1069 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
23°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'12"
(06'12")
06'12" (+00'54")
1000 / 1000
2
05'48"
(12'01")
05'48" (+00'30")
1000 / 2000
3
06'23"
(18'24")
06'23" (+01'05")
1000 / 3000
4
06'16"
(24'41")
06'16" (+00'58")
1000 / 4000
5
06'36"
(31'17")
06'36" (+01'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'30"
(37'48")
06'30" (+01'12")
1000 / 6000
7
06'08"
(43'56")
06'08" (+00'50")
1000 / 7000
8
06'35"
(50'31")
06'35" (+01'17")
1000 / 8000
9
06'27"
(56'59")
06'27" (+01'09")
1000 / 9000
10
06'30"
(01:03'29")
06'30" (+01'12")
1000 / 10000
11
06'16"
(01:09'45")
06'16" (+00'58")
1000 / 11000
12
06'16"
(01:16'02")
06'16" (+00'58")
1000 / 12000
13
06'16"
(01:22'18")
06'16" (+00'58")
1000 / 13000
14
06'28"
(01:28'47")
06'28" (+01'10")
1000 / 14000
15
05'41"
(01:34'28")
05'41" (+00'23")
1000 / 15000
16
05'18"
(01:39'47")
05'18"
1000 / 16000
17
08'20"
(01:48'08")
08'20" (+03'02")
1000 / 17000
18
07'04"
(01:55'13")
07'04" (+01'46")
1000 / 18000
19
05'42"
(02:00'55")
05'42" (+00'24")
1000 / 19000
20
01'49"
(02:02'44")
05'29" (+00'11")
331 / 19331
台中
陳
泓亦
·
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台中
陳
泓亦
·
留言
賽後評分:
no
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
26.60 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
燕桑
,
趁咖未麻快照
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
05'49"
00:12'03"
3
06'23"
00:18'26"
4
06'16"
00:24'42"
5
06'37"
00:31'19"
6
58'02"
01:29'21"
7
00'05"
01:29'26"
8
00'06"
01:29'32"
9
00'01"
01:29'33"
10
00'04"
01:29'37"
11
00'03"
01:29'40"
12
00'02"
01:29'42"
13
00'05"
01:29'47"
14
00'05"
01:29'52"
15
04'38"
01:34'30"
16
05'19"
01:39'49"
17
08'21"
01:48'10"
18
07'05"
01:55'15"
19
05'42"
02:00'57"
19.3
05'28"
02:02'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
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21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
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12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
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4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
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25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
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10.2 km
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00:52:45
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台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
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04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
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10.5 km
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半馬 | 02:02:44 | 05:49/km
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