4.9 km | 00:23:40 | 04:47/km日期: 2019-12-01 10:56 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 05'00" / 05'06" / 04'26" / 04'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'35") | 937 / 4937 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'06" | 00:10'06" |
| 3 | 04'26" | 00:14'32" |
| 4 | 04'26" | 00:18'58" |
| 4.9 | 05'00" | 00:23'40" |
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