莊小昌 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊小昌基隆
ID 457462

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11.0 km | 00:59:48 | 05:25/km

日期: 2019-12-01 10:34 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'46" / 05'10" / 05'21" / 05'17" / 05'15" / 05'29" / 05'23" / 05'22" / 05'37" / 05'33" / 05'33" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 142.70 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'10"	00:10'56"
3	05'21"	00:16'17"
4	05'17"	00:21'34"
5	05'15"	00:26'49"
6	05'29"	00:32'18"
7	05'23"	00:37'41"
8	05'22"	00:43'03"
9	05'37"	00:48'40"
10	05'33"	00:54'13"
11	05'33"	00:59'46"
11.0	04'51"	00:59'55"

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