4.2 km | 00:48:12 | 11:28/km日期: 2019-11-27 20:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 08'54" / 09'14" / 12'25" / 15'57" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'10") | 312 / 312 |
2 | | 22'14" (+18'28") | 73 / 386 |
3 | | 03'46" | 322 / 709 |
4 | | 22'37" (+18'51") | 194 / 904 |
5 | | 03'59" (+00'13") | 302 / 1207 |
6 | | 21'46" (+18'00") | 81 / 1288 |
7 | | 03'59" (+00'13") | 305 / 1594 |
8 | | 28'42" (+24'56") | 154 / 1748 |
9 | | 03'59" (+00'13") | 314 / 2063 |
10 | | 23'42" (+19'56") | 76 / 2139 |
11 | | 04'15" (+00'29") | 313 / 2453 |
12 | | 33'22" (+29'36") | 152 / 2606 |
13 | | 04'21" (+00'35") | 238 / 2844 |
14 | | 30'53" (+27'07") | 292 / 3137 |
15 | | 04'05" (+00'19") | 305 / 3442 |
16 | | 26'04" (+22'18") | 79 / 3522 |
17 | | 04'21" (+00'35") | 305 / 3827 |
18 | | 35'24" (+31'38") | 140 / 3967 |
19 | | 04'22" (+00'36") | 153 / 4121 |
20 | | 14'46" (+11'00") | 81 / 4203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 09'14" | 00:18'08" |
3 | 12'25" | 00:30'33" |
4 | 15'57" | 00:46'30" |
4.2 | 08'32" | 00:48'14" |