袁家富 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

袁家富台東
ID 364650

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半馬 | 01:52:54 | 05:21/km

慶祝台9線南迴公路改通車馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-01
成績	01:52:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'18")

00:29'18"

01:47'08"

10 km

(01:47'08")

01:17'50" (+48'32")

Finish

(01:52:54)

日期: 2019-12-01 08:20 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'18" (+04'11")

982 / 982

2

05'42"

(10'55")

05'36" (+04'29")

1016 / 1999

3

05'58"

(16'53")

05'58" (+04'51")

999 / 2999

4

06'01"

(22'54")

06'02" (+04'55")

997 / 3996

5

06'24"

(29'18")

06'18" (+05'11")

1013 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: 不错
給 5 星

12月累積里程 : 84.31 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

鳳蓮, 蔡亦菲和其他 6 人說推

·

袁家富進隧道测不出來少了10公里

2019-12-02 08:10 ·

2019-12-02 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'37"	00:11'00"
3	05'58"	00:16'58"
4	06'02"	00:23'00"
5	06'18"	00:29'18"
6	57'30"	01:26'48"
7	04'59"	01:31'47"
8	05'06"	01:36'53"
9	05'03"	01:41'56"
10	05'12"	01:47'08"
11.0	05'25"	01:52'24"

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朋友動態

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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