5.1 km | 00:24:47 | 04:53/km日期: 2019-12-01 09:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'26" / 05'20" / 04'37" / 04'16" / 04'54" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 65 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.45 km Nike Turbo2 累積 :
48.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'20" | 00:10'46" |
3 | 04'37" | 00:15'23" |
4 | 04'16" | 00:19'39" |
5 | 04'54" | 00:24'33" |
5.1 | 03'49" | 00:24'48" |